Som förälder, speciellt mamma, är det svårt att komma undan det stora ansvaret för barnen. Och det är nog få föräldrar som klagar på att de behöver umgås eller ta hand om sina barn. Men det kan vara nyttigt och självförverkligande att få lite tid för sig själv. Att få återgå till att vara en individ och inte ha en roll. Hur mycket tid du behöver är högst individuellt, detsamma hur man hittar och tar sig tiden att vara själv. 

Köp en cykel

Ett sätt att få vara med dina egna tankar är att komma ur hemmet. Även om du säger att du ska gå och vila eller läsa, kommer det inte ta lång stund innan ett barn har en fråga eller din partner behöver hjälp med något. Egentid hittar du lättast utanför hemmet. Med en cykel kan du få egentid, motion och miljöombyte! Skaffa en damcykel som passar dig och ge dig ut på kortare cykelturer. Ta tillfället i akt att ta hand om veckohandling själv, ta cykeln till affären. Cykla till en kompis för en kaffe efter middagen eller bara en tur runt kvarteret.

Dela upp aktiviteter

Om du har en partner kan ni se till att båda får sin beskärda del egentid. Ena gången kanske pappan tar barnen till sina föräldrar över helgen och du behöver inte följa med. Nästa gång är din tur att ta hand om barnen medan pappa åker på fisketur eller tar en weekend med sina kompisar. Var inte rädd för att resa själv eller dela upp barnens aktiviteter. Ni behöver inte alltid vara två som tar hand om barnen och även om det är jobbigt att ta hand om barnen själv, vet du att nästa gång är det din tur att göra vad du vill under några timmar. Studier har visat att mammarollen är densamma som att ha 2,5 heltidstjänster. Det är ett stort åtagande och om du vet med dig att ni inte delar lika på barnuppfostran och skötseln, har du mycket komptid att plocka ut för att göra det du vill!